两款提升免疫力的健康凤梨果汁

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两款提升免疫力的健康凤梨果汁

1.加强免疫力果汁 ── 奇异果凤梨汁:

● 奇异果2颗
● 凤梨1/4颗
● 开水200cc
● 可以加入一点冰块饮用。
● 将材料加开水用果汁机打成果汁。
● 凤梨洗净泡盐水后切片、奇异果削皮切片备用。

奇异果的营养丰富，一粒奇异果约足够提供我们一天所需的营养，它也有增强免疫力的良好效果，能够提供健康所需的活力。奇异果和凤梨都含有丰富维生素A、C、E及胡萝卜素，

能让身体更有抵抗力。

外表看来不起眼、毛茸茸的奇异果含有超多的维生素C，足足是柑橘类水果的2至3倍。摄取充足的维生素C，不但能减缓老化速度，帮助预防某些癌症和心脏病，还能强化我们的免疫系统，降低血液中的胆固醇，减少血栓发生。但因为性寒，肠胃状况不佳的时候，最好少吃。

2.加强免疫力果汁 ── 凤梨新奇士果汁:

● 新奇士2颗
● 凤梨1/4颗
● 柠檬半颗
● 苹果半颗
● 将凤梨、苹果削皮，去核后切块备用。
● 将凤梨和苹果分别入榨汁机中榨取纯汁。
● 新奇士和柠檬对半切开，捏挤出汁后，与两种纯汁混合均匀即成。

新奇士含有多种有机酸、维生素群，能调节身体的免疫系统；凤梨汁对于咽喉、肺等呼吸器官也很有帮助，可以止咳、化痰和预防呼吸道的感染。易感冒、咳嗽或免疫力弱的人，多喝可以加强身体的免疫力，而柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，是最有药用价值的水果之一。

我很少感冒，原因之一是我常吃水果，所以维生素C不曾匮乏，凤梨和新奇士都对呼吸道疾病很有预防效果，如果想要有更好的效果，也可以加点姜汁再饮用。如果已经感冒了，喝下这杯果汁，感冒就能得到不错的舒缓效果。

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