短途旅行温馨提示

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短途旅行温馨提示

亲近大自然,呼吸新鲜空气,增强体质,专家说,这是预防“非典”的一大“法宝”。而在旅游途中,我们也应该时时刻刻注意预防。

1.首先要有健康的心态,了解短途出游呼吸新鲜空气有助于增强身体免疫力。

2.保持充足睡眠,特别是小朋友,不要因为出去旅游踏青便兴奋得不睡觉,从而影响新陈代谢。

3.根据个人体质,适当饮用扶正祛邪的中药或凉茶,注意身体有无病痛或不良反应,方可出游。

4.旅游地点选择空气清新、负离子高的自然景观或进行温泉浴、药浴等有助增强体质的活动。

5.提前看清行程表,确认当天出发时间不会太早从而影响休息,整个行程不求景点多,但求轻松,并保证行车时间较短、户内时间较短,有充足时间与大自然接触。

6.到旅行社填写报名表时尽量将身体状况写清,并留下常用联系电话。

7.乘坐旅游车时尽量打开窗户,尽量乘坐已进行消毒的空调车。

8.旅游过程中不要呆在车里不出来,到达旅游景点后多走、多看、多吸氧、少“动手”,特别是小朋友不要到处乱摸。

9.就餐前或触摸公众物品后(如门柄、扶手等)记得洗手。

10.如需在外住宿,要保证酒店房间通风良好,并尽量不使用空调。


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